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HIT - neu & verbessert (Giessing, Jürgen)
HIT - neu & verbessert , Das verbesserte HIT - neues, hochintensives Training für schnellen Muskelaufbau Mehr ist nicht besser! Wussten Sie schon, dass zuviel Training schädlicher für den Muskelaufbau ist als zu wenig Training? Die Sportwissenschaft hat mittlerweile sehr genau bestimmt, wie lange ein effektives Training für den Muskelaufbau dauern muss und wie häufig dafür trainiert werden sollte. Die komplett überarbeitete, deutlich erweiterte Neuauflage des Bestsellers von Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing gibt eine genaue Anleitung, wie man weniger Zeit investiert, aber schneller Muskeln aufbaut: Das neue hochintensive Training (HIT) ermöglicht einen optimalen Muskelaufbau mit kurzen, aber extrem effektiven Trainingseinheiten. Die Muskeln werden mit optimalen Übungen nur kurz und intensiv gefordert, was eine bessere Regeneration und ein rasches Muskelwachstum erlaubt! Tatsächlich kann beim HIT mit nur zwei bis vier kurzen Trainingseinheiten pro Woche ein enormer Muskelzuwachs erzielt werden! Eine oder zwei Stunden richtiges Training pro Woche bringen viel mehr, als sich jeden Tag stundenlang im Studio abzumühen! Darüber hinaus kommt es beim HIT zu ausgeprägten kardiovaskulären Anpassungen. Das bedeutet: Auch die Ausdauerleistung und das Herz-Kreislaufsystem werden beim HIT effektiv trainiert - ohne spezielles Cardiotraining! Selbst die Maximalkraft, die Schnell- und Sprungkraft sowie die Flexibilität werden durch HIT nachweislich deutlich gesteigert. Das mag unglaublich klingen - weniger trainieren, aber viel bessere Ergebnisse beim Muskelaufbau und den anderen Leistungsparametern erzielen? Dieses Buch erklärt genau, wie das funktioniert. Der HIT-Experte Prof. Jürgen Gießing erläutert, wie Sie das HIT und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse nutzen können, um Ihr Training viel effektiver zu gestalten. Auf der Grundlage von 229 Quellen und den Erfahrungen erfolgreicher Leistungssportler werden neue und optimierte HIT-Trainingspläne vorgestellt. Dabei wird deutlich, wie einfach und wenig zeitaufwändig ein effektives Training für Muskelaufbau und enorme körperliche Fitness aussehen kann. Darüber hinaus wird erklärt, warum bei optimaler Trainingsqualität weder große Kalorienmengen ("Massephase") noch teure Nahrungsergänzungen nötig sind. Mit diesem Buch bleiben keine Fragen offen: Alle Aspekte des Muskeltrainings werden genau erklärt und präzise Anweisungen für einen effektiven Trainingsaufbau beim HIT gegeben: Wie das HIT einen anabolen Reiz erzeugt, wie die Gewichte festgelegt werden, die ideale Dauer einer Wiederholung und die beste Wiederholungszahl pro Satz, die optimale Pausenlänge zwischen Sätzen und Übungen, die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche, die Mindesthäufigkeit für ein effektives Muskelaufbautraining und vieles mehr. Beim verbesserten HIT, wie in diesem Buch beschrieben, werden beide Muskelfasertypen - die langsam und die schnell zuckenden Fasern - sehr effektiv gefordert: Ein weiterer Grund dafür, warum es einen so raschen Muskelaufbau hervorruft. Selbst ein Abwärmen (Cool-down) nach dem Training ist nicht nötig, wie aktuelle Studien zeigen. Das spart noch mehr Zeit beim Training ein! Darüber hinaus wird spannend geschildert, warum hohe Trainingsumfänge ("Volumentraining") und umfangreiche Splitprogramme im Kraftsport so verbreitet sind und warum das schon seit Jahrzehnten bekannte HIT-Konzept dabei immer wieder in den Hintergrund geriet. Wer schnell Muskeln aufbauen, seine Kraft deutlich steigern und gleichzeitig Ausdauer, Flexibilität und Sprungkraft enorm verbessern möchte, der sollte auf das HIT nicht verzichten. Holen auch Sie sich mit dem HIT den Spaß am Training zurück - mit nur wenigen kurzen Trainingseinheiten pro Woche und großartigen Erfolgen! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202004, Produktform: Kartoniert, Autoren: Giessing, Jürgen, Seitenzahl/Blattzahl: 262, Abbildungen: 8 schwarz-weiße Abbildungen, 31 schwarz-weiße Fotos, 44 schwarz-weiße Tabellen, Keyword: Bodybuilding; Fitness; HIT; Hanteltraining; Krafttraining; Muskelaufbau; Training; Trainingsprogramm; high intensity; hochintensiv, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch~Bodybuilding~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Sport, allgemein~Bodybuilding, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 208, Breite: 146, Höhe: 20, Gewicht: 424, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Naty Damenbinden Normal verbessert (14St)
Naty Damenbinden Normal bestehen aus 100% reiner Bio-Baumwolle in direktem Kontakt mit der Haut. Sie werden aus pflanzlichen und kompostierbaren Materialien hergestellt und sind gemäß Öeko-tex Standard garantiert frei von schädlichen Sustanzen. Dünn weich und hochgradig absorbierend bieten sie einen angenehmen Sitz und Komfort. Außerdem sind sie frei von Parfüm und Lotionen. Jede Binde ist einzeln in kompostierbarem Material verpackt. Die Eco by Naty Binden Normal besitzen keine Flügel.
Preis: 2.89 € | Versand*: 4.90 € -
Rilastil Elasticizing Ampulle verbessert die Hautelastizität 10x5 ml
Rilastil Elasticizing, 10x5 ml, Gesichtsserum für Damen
Preis: 27.80 € | Versand*: 4.45 € -
Frudia Pomegranate glättende Stoffmaske verbessert die Hautelastizität 10x20 ml
Frudia Pomegranate, 10x20 ml, Tuchmasken für Damen, Haben Sie den Eindruck, dass Ihre Haut nicht optimal gepflegt ist und eigentlich mehr bräuchte, als sie von Ihrer Gesichtscreme bekommt? Die Frudia Pomegranate Hautmaske ist eine tolle Ergänzung zu Ihrer Pflegeroutine – Ihre Haut wird verwöhnt und intensiv gepflegt und ihr Erscheinungsbild verbessert sich sofort. Eigenschaften: gibt der Haut die Elastizität und ein angenehmes Gefühl zurück erfrischt und hellt die Haut auf verbessert das gesamte Hautbild Anwendung: Nehmen Sie die Maske vorsichtig aus der Verpackung und legen Sie sie auf das Gesicht. Lassen Sie so lange einwirken wie auf der Verpackung angegeben. Das Serum, das nicht eingezogen ist, massieren Sie in die Haut ein oder wischen es mit einem Wattepad ab.
Preis: 15.30 € | Versand*: 4.45 €
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Wie kann die Klickrate einer Website durch gezielte Suchmaschinenoptimierung und ansprechende Inhalte verbessert werden, um die Conversion-Rate zu steigern?
Die Klickrate einer Website kann durch gezielte Suchmaschinenoptimierung verbessert werden, indem relevante Keywords in den Meta-Tags und im Content verwendet werden. Außerdem können ansprechende Meta-Beschreibungen und aussagekräftige Titel die Aufmerksamkeit der Nutzer auf sich ziehen und die Klickrate erhöhen. Durch die Bereitstellung hochwertiger und relevanter Inhalte, die die Bedürfnisse der Nutzer erfüllen, kann die Klickrate weiter gesteigert werden. Eine verbesserte Klickrate kann letztendlich zu einer höheren Conversion-Rate führen, da mehr qualifizierte Besucher auf die Website gelangen und eher zu Kunden werden.
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Wie kann die Klickrate auf einer Website verbessert werden, um die Conversion-Rate zu erhöhen?
Die Klickrate auf einer Website kann verbessert werden, indem ansprechende und relevante Inhalte erstellt werden, die die Aufmerksamkeit der Besucher auf sich ziehen. Außerdem können Call-to-Action-Buttons strategisch platziert werden, um die Nutzer zum Klicken zu animieren. Schließlich kann auch die Optimierung der Ladezeiten und die Verbesserung der Benutzerfreundlichkeit dazu beitragen, die Klickrate zu steigern und somit die Conversion-Rate zu erhöhen.
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Wie kann die Conversion Rate in den Bereichen E-Commerce, Online-Marketing und Vertrieb verbessert werden?
Die Conversion Rate kann durch die Optimierung der Benutzererfahrung auf der Website verbessert werden, indem man eine klare und ansprechende Gestaltung sowie eine einfache Navigation sicherstellt. Zudem kann die Conversion Rate durch gezieltes Targeting und Personalisierung von Marketingkampagnen erhöht werden, um relevante Inhalte und Angebote für die Zielgruppe bereitzustellen. Ein effektives Kundenbeziehungsmanagement und die Bereitstellung von überzeugenden Produktinformationen können ebenfalls dazu beitragen, das Vertrauen der Kunden zu stärken und die Conversion Rate zu steigern. Darüber hinaus ist es wichtig, die Leistung der Verkaufsteams zu verbessern, indem man sie mit den richtigen Tools und Schulungen ausstattet, um potenzielle Kunden besser zu verstehen und ihre Bedürfnisse zu erfüllen.
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Wie kann die Benutzerfreundlichkeit von Einkaufskörben in Online-Shops verbessert werden, um die Conversion-Rate zu steigern?
Die Benutzerfreundlichkeit von Einkaufskörben in Online-Shops kann verbessert werden, indem sie übersichtlich und intuitiv gestaltet werden. Dies bedeutet, dass die Anzahl der Schritte bis zum Abschluss des Kaufs minimiert werden sollte und dass es einfach sein sollte, Produkte hinzuzufügen, zu entfernen und zu bearbeiten. Außerdem sollten klare und verständliche Anweisungen gegeben werden, um den Nutzern zu helfen, den Einkaufskorb zu nutzen. Schließlich ist es wichtig, dass der Einkaufskorb auf allen Geräten gut funktioniert, um sicherzustellen, dass die Benutzerfreundlichkeit für alle Kunden gewährleistet ist.
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VEVOR Einziehbare Laderaumabdeckung Honda CRV 2023-2024 Verbessert Hinter
VEVOR Einziehbare Laderaumabdeckung Honda CRV 2023-2024 Verbessert Hinter Passt perfekt Datenschutz & Diebstahlschutz Flexible Erweiterung Einfache Installation in vier Schritten Durchdachtes Design Carbonfaser-Handwerkskunst Abmessungen der Endkappe: B x H: 1,57 x 1,65 Zoll / 40 x 42 mm,Produktfarbe: Schwarz,Kompatibles Fahrzeugmodell: Honda CRV OEM 2023–2024.,Hauptmaterialien: Nylon + PVC + Aluminiumlegierung,Produktgewicht: 3,53 lbs / 1,6 kg,Produktabmessungen: 52,76 x 7,09 x 1,83 Zoll / 1340 x 180 x 46,5 mm,Artikelmodellnummer: 23-24CRV,Maximale Ausdehnungslänge des einziehbaren Vorhangs: 26,57 Zoll / 675 mm
Preis: 55.99 € | Versand*: 0.00 € -
BioNike Defence Xage Nachtcreme verbessert die Hautelastizität 50 ml
BioNike Defence Xage, 50 ml, Gesichtscremes für Damen, Sie möchten Ihre Gesichtspflege wirklich ernst nehmen? Verwenden Sie täglich eine Gesichtscreme – sie ist die Grundlage jeder Pflege und sollte bei keiner Hautpflege-Routine fehlen – egal, welchen Hauttyp und welche Bedürfnisse Sie haben. Die BioNike Defence Xage Gesichtscreme unterstützt die natürliche Hautfunktion, spendet der Haut ausreichend Feuchtigkeit, bringt sie wieder in Balance und lässt sie insgesamt gesünder aussehen. Eigenschaften: gibt der Haut die Festigkeit und Elastizität zurück regeneriert und vitalisiert reduziert Falten und beugt Falten vor mit Tiefenwirkung gibt der Haut ihr jugendlichen Aussehen zurück Anwendung: Auf die gereinigte Haut auftragen und mit kreisförmigen Bewegungen einmassieren. Auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen. Regelmäßig jeden Abend benutzen.
Preis: 39.40 € | Versand*: 0.00 € -
Frudia Pomegranate glättende Stoffmaske verbessert die Hautelastizität 20 ml
Frudia Pomegranate, 20 ml, Tuchmasken für Damen, Haben Sie den Eindruck, dass Ihre Haut nicht optimal gepflegt ist und eigentlich mehr bräuchte, als sie von Ihrer Gesichtscreme bekommt? Die Frudia Pomegranate Hautmaske ist eine tolle Ergänzung zu Ihrer Pflegeroutine – Ihre Haut wird verwöhnt und intensiv gepflegt und ihr Erscheinungsbild verbessert sich sofort. Eigenschaften: gibt der Haut die Elastizität und ein angenehmes Gefühl zurück erfrischt und hellt die Haut auf verbessert das gesamte Hautbild Anwendung: Nehmen Sie die Maske vorsichtig aus der Verpackung und legen Sie sie auf das Gesicht. Lassen Sie so lange einwirken wie auf der Verpackung angegeben. Das Serum, das nicht eingezogen ist, massieren Sie in die Haut ein oder wischen es mit einem Wattepad ab.
Preis: 1.80 € | Versand*: 4.45 € -
Recht im Online-Marketing (Solmecke, Christian)
Recht im Online-Marketing , Online-Marketing ist ein wichtiger Kommunikationskanal der PR- und Marketingarbeit. Bei der Umsetzung müssen Sie eine Vielzahl rechtlicher Aspekte beachten. Mit diesem Buch sind Sie auf der sicheren Seite. Die beiden erfahrenen Juristen Christian Solmecke und Sibel Kocatepe begleiten Sie von Anfang an bei der rechtssicheren Planung Ihrer Marketingmaßnahmen und bei der Lösung der wichtigsten Rechtsfragen. Die Autoren verzichten dabei auf Juristendeutsch und erklären alles in verständlicher Sprache. Inklusive neuer EU-Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) und Rechtshinweisen zum Influencer-Marketing. Aus dem Inhalt: Urheber- und Vertragsrecht Persönlichkeits- und Wettbewerbsrecht Datenschutzrecht E-Mail-Marketing Mobile- und App-Marketing Video-Marketing Social Media Marketing Content Marketing Webanalyse, SEA, SEO Onlineshop und Website aus rechtlicher Sicht Abwehr und Durchsetzung von Ansprüchen Beispiele und Mustertexte Die Fachpresse zur Vorauflage: ESTUGO: »Dieses Buch zeigt sehr übersichtlich, wie Marketing in Zeiten der DSGVO aussehen muss.« NetzNews.org: »Empfehlung für den Bücherschrank jedes Online Marketers.« , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4. Auflage, Erscheinungsjahr: 20230405, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: Rheinwerk Computing##, Autoren: Solmecke, Christian, Edition: REV, Auflage: 23004, Auflage/Ausgabe: 4. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 1019, Themenüberschrift: BUSINESS & ECONOMICS / Business Law, Keyword: Bücher Grundlagen Tipps Tutorials Wissen; Google Analytics; E-Commerce; Abmahnung; Nutzungsrechte; Lizenzrechte; Soziale Medien; Recht Online-Marketing; Influencer-Marketing; Datenschutz; Urheberrecht; Internet-Recht; Social Web; Online-Handel; Facebook EuGH, Fachschema: Datenschutz-Grundverordnung - EU-DSGVO~E-Business~Electronic Commerce - E-Commerce~E-Venture~Internet / Electronic Commerce~Net Economy~Handelsrecht~Internet / Wirtschaft, Recht~Medienrecht, Fachkategorie: Recht der Werbung, Marketing und Sponsoring, Sprache: Deutsch, Warengruppe: HC/Datenkommunikation/Netze/Mailboxen, Fachkategorie: Handelsrecht, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Rheinwerk Verlag GmbH, Länge: 245, Breite: 175, Höhe: 61, Gewicht: 2006, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, WolkenId: 1703106
Preis: 79.90 € | Versand*: 0 €
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Wie kann die Benutzerfreundlichkeit von Einkaufskörben in Online-Shops verbessert werden, um die Conversion-Rate zu steigern?
Die Benutzerfreundlichkeit von Einkaufskörben in Online-Shops kann verbessert werden, indem sie übersichtlich und intuitiv gestaltet werden. Dies beinhaltet klare Anweisungen zum Hinzufügen, Löschen und Bearbeiten von Produkten sowie eine einfache Navigation. Zudem sollten Einkaufskörbe auf allen Geräten, einschließlich Mobilgeräten, gut funktionieren, um die Benutzererfahrung zu optimieren. Darüber hinaus können Funktionen wie die Anzeige von ähnlichen Produkten oder das Speichern von Einkaufswagen für spätere Einkäufe die Conversion-Rate erhöhen, indem sie den Kunden ein angenehmes Einkaufserlebnis bieten.
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Wie kann die Benutzerfreundlichkeit von Einkaufskörben in Online-Shops verbessert werden, um die Conversion-Rate zu steigern?
Die Benutzerfreundlichkeit von Einkaufskörben in Online-Shops kann verbessert werden, indem sie übersichtlich und intuitiv gestaltet werden. Dies bedeutet, dass die Anzahl der Schritte bis zum Abschluss des Kaufs minimiert werden sollte und dass es einfach sein sollte, Produkte hinzuzufügen, zu entfernen und zu bearbeiten. Darüber hinaus können visuelle Hinweise wie Fortschrittsbalken oder Bestätigungsnachrichten die Benutzererfahrung verbessern. Schließlich ist es wichtig, dass der Einkaufswagen auf allen Geräten und Bildschirmgrößen gut funktioniert, um sicherzustellen, dass alle Benutzer eine positive Erfahrung haben.
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Wie kann die Benutzerfreundlichkeit von Einkaufskörben in Online-Shops verbessert werden, um die Conversion-Rate zu steigern?
Die Benutzerfreundlichkeit von Einkaufskörben in Online-Shops kann verbessert werden, indem sie übersichtlich und intuitiv gestaltet werden. Dies bedeutet, dass die Anzahl der Schritte zum Hinzufügen von Produkten minimiert und die Navigation im Einkaufswagen vereinfacht werden sollte. Zudem können visuelle Hinweise wie Fortschrittsbalken oder Zusammenfassungen der ausgewählten Produkte die Benutzererfahrung verbessern. Schließlich ist es wichtig, dass der Einkaufswagen auf allen Geräten, einschließlich Mobilgeräten, gut funktioniert, um die Conversion-Rate zu steigern.
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Wie kann die Benutzerfreundlichkeit von Einkaufswagen in Online-Shops verbessert werden, um die Conversion-Rate zu steigern?
Die Benutzerfreundlichkeit von Einkaufswagen in Online-Shops kann verbessert werden, indem sie übersichtlich und intuitiv gestaltet werden. Dies bedeutet, dass die Anzahl der Schritte bis zum Abschluss des Kaufs minimiert werden sollte. Außerdem sollten klare und verständliche Anweisungen für den Checkout-Prozess bereitgestellt werden, um Verwirrung zu vermeiden. Darüber hinaus ist es wichtig, dass der Einkaufswagen auf allen Geräten, einschließlich Mobilgeräten, gut funktioniert, um die Benutzererfahrung zu optimieren und die Conversion-Rate zu steigern.
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